הי, נעים
להכיר, שמי הילה גרייבר, נשואה לאבי ואמא לשני ילדים מקסימים, אמה ועומר.

בעלת MA בסוציולוגיה, יועצת
שינה מוסמכת לתינוקות ופעוטות, מאמנת ומדריכת הורים בשיטת אדלר, מרצה ומנחת סדנאות.

לפני כמעט שנתיים כאשר אמה שלי היתה כמעט בת 3,
מצאתי עצמי מול ילדה מקסימה אך מאתגרת מאד. שמתי לב כי ההובלה ההורית שלי נשמטת
בין הידיים וכי היא מתחילה להוביל אותי. 
כאדם סקרן שאוהב מאד ללמוד ולחקור דברים לעומק
התוודעתי למכון אדלר, וגיליתי כי שם אקבל את הכלים בהורות שלי שכל כך חיפשתי. 
חיי קיבלו טוויסט כשגיליתי שהורות זה מקצוע ולא רק שלקחתי את המקצוע הזה
להורות שלי, אלא החלטתי לקחת את זה עוד שלב אחד קדימה ולהנחיל הלאה את כל האוצרות
והמתנות שקיבלתי בדרך.
את ייעוץ השינה בשיטת לילה טוב גיליתי בעקבות לימודי באדלר ומשם הכל כבר
היסטוריה.
שיטת לילה טוב מבוססת על ערכים של מתן אמון, הקניית ביטחון והכנה לעצמאות
אשר נוצרים ע”י בניית שיגרה, הצבת גבולות, מענה לצורך של התינוק שלנו, כל זאת
מתוך ראייה של התינוק כאדם שווה ערך ולכן חשוב לי שנקשיב לצרכים שלו ונהיה שם
בשבילו. 
כיום אני יועצת שינה לתינוקות ופעוטות ועוזרת יום יום להורים טרוטי עיניים
ולתינוקות מחוסרי שינה להחזיר את השפיות לביתם ,
כאשר אני מתרגשת לפני כל פגישה מחדש לפגוש זוג הורים ותינוק חדשים שיקבלו בקרוב את
השינה שלהם בחזרה.
אני מאמינה כי להורים הבטוחים בעצמם ובמה שהם עושים יכולת השפעה טובה יותר
על ילדיהם המרגישים שיש להם על מי לסמוך. 

בליווי איתי אקשיב לכם ההורים ולמה שעובר עליכם בתהליך, נבין מה הצרכים של
תינוקכם מתוך המון כבוד לאדם שבו שהינו שווה ערך לנו בתחושותיו ורגשותיו, ונקשיב
כמובן גם לצרכים שלכם. נברר היכן האתגרים שלכם ויחד אתכם אצעד יד ביד בסבלנות רבה,
עם הרבה עידוד והעצמה שלכם ההורים, אעזור לכם להתחבר מחדש לאינטואיציות שלכם,
ולהבין את ההגיון מאחורי ההנחיות שלי, עד לעבר השגת המטרה הנכספת הלא היא שינה
רצופה ואיכותית לכל המשפחה.
כי הרי שינה טובה של ילדינו היא גם שינה טובה שלנו (: 

בואו ונכיר קצת יותר – התקשרו 050-6307580 והתינוק שלכם ישן מאהבה

כשישנים מאהבה:

● התינוק מתייחס לשינה כחוויה חיובית

● התינוק מחזק את אמונו בעולם

● התינוק לומד להיות עצמאי

● ההורה נותן מענה תמידי לבכי

● התינוק לומד הצבת גבולות בהדרגה

● אתם חווים העצמה הורית

 

 אזורי שירות: מגיעה לביקורי בית בכל אזור המרכז, השרון והשפלה  (עד שעה
נסיעה מתל אביב). אזורים אחרים בארץ ובחו”ל – פגישות באמצעות הסקייפ.

התמחויות והשכלה: BA בסוציולוגיה ופילוסופיה ו-MA בסוציולוגיה באוניברסיטת תל אביב, מתמחה
באימון אישי מטעם מכון אדלר ובקרוב גם מאמנת ומדריכת הורים, בוגרת הכשרה בהדרכת
הורים פרטנית – דור הררי, וכמובן בוגרת ומוסמכת ייעוץ שינה ואימון שינה במרכז
“לילה טוב”.

 

 

 

המלצות:

“הילה היקרה,

 פנינו אליך אחרי
שלא ישנו כמעט שנה, אור היה קם 3-4 פעמים בלילה, אוכל 1-2 פעמים בלילה, מתעורר
מוקדם מאוד בבוקר, וכל השכבה היינו צריכים להרדים .

אחרי שבועיים בלבד בהנחייתך הבחנו בשינוי של כמעט 180 מעלות.

השכבה הפכה להיות תענוג, אור נגמל מהבקבוק בלילה.

 אחרי 4
שבועות היקיצות באמצע הלילה פסקו כמעט לגמרי, ואחרי חודשיים היקיצה הסופית התאחרה
לשעה נורמלית יותר מ-4 וחצי בבוקר.

תודה רבה לך על המקצועיות, ההוראות המדויקות והתמיכה מסביב
לשעון שעזרה לנו להגיע ליעד שהצבנו הרבה יותר מהר ממה שחשבנו.

התלונה היחידה שיש לנו היא – איך לא פנינו אליך קודם…..
חג חירות שמח כמובן כל מי שחושב או מתלבט מוזמן לפנות אלי ולקבל המלצה חמה ביותר
רנן, איוון ואור…..”

 

– רנן
מסלוב מלכי

 

 

“הילה,

אין ספק שבתחילה הייתי קצת ספקן ולא ממש הבנתי איך
השיטה/תהליך יעזרו, אבל מגיעה לך תודה ענקית!!!!!!

עזרת לנו כהורים חדשים בעולם הזה להבין באמת, איך לטפל בסער
בתהליך ההרדמות והשינה שלו. ועל הדרך עוד לא מעט רעיונות ועוד המון דברים שסייעו
לנו להגיע למטרה.

הלילות שלנו הופכים מדי יום לאכותיים יותר, נעימים יותר,
ומלווים בשינה איכותית שלנו של סער.

 

תודה!!!

 

ישר כח“

 

 

– שלומי גל

 

” הגעתי אל הילה בעקבות מועדה רנדומלית באינטרנט,
שקפצה בעודי גולשת בפייסבוק. מכיוון שכבר חלפה בראשי המחשבה להיעזר בייעוץ שינה,
צלצלתי אל הילה במטרה לשמוע עוד עליה ועל התהליך.
מהרגע הראשון חשתי שהגעתי אל מישהי קשובה, נחמדה, סבלנית ותומכת.  גם בשיחה טלפונית זו, ובוודאי בהמשך במפגש
הראשוני ולאורך כל התהליך, הילה הפגינה אכפתיות והקשבה ותמיכה מסורה בנו ובצרכיה
של ביתנו.   מצאה חן בעיני העובדה שמצד אחד
היא דבקה בשיטת ובתורתה בה היא מאמינה, ומצד שני לא עשתה כן באופן דווקני מדי אלא
ידעה באילו נקודות “לשחרר” ולתת לנו לעשות כראות עינינו ולסמוך על
התחושות שלנו עם בתנו.  בעזרת הילה עברנו
בתוך כארבעה-חמישה שבועות ממצב בו בתנו לא מסכימה להירדם אלא בנדנוד במשך כשעה על
הידיים בכסא הנדנדה, מתעוררת ורוצה לעבור למיטת ההורים, למצב בו היא שמחה ורוצה
להיכנס למיטתה, נשכבת בה מיוזמתה, מרגיעה את עצמה ונרדמת ללא קושי למשך לילה שלם
ממנו היא מקיצה במצב רוח טוב.  איכות החיים
שלנו מאוד השתפרה, הערבים אינם מוקרבים לטובת ההרדמה של הילדה, איילה ישנה טוב
יותר בלילה ובמהלך היום.  אנחנו ממליצים על
התהליך ועל הילה בחום.”

 נילי ר.

 

“החיים הטובים נראים ככה. אני ישנה רצוף (קמה לפעמים לבדוק
אותו אבל לא מתלוננת(:), הוא נרדם בקלות… כנראה לא אמרתי את זה מספיק, אבל תודה
רבה, רבה על הליווי הצמוד והשגת תוצאות מדהימות. הסדר והאנרגיות חזרו לחיי… 🙂“

 

– חן לסרי

 

 

“הילה היקרה, תודה רבה! בולט מאוד שאת לא מסתמכת רק על נסיון
וידע, היכולת להקשיב להבין באמת ברגישות רבה, סובלנות ואינטליגנטיות עושות את
ההבדל.”

 

 

– עינת הלמן לייבוביץ

 

 

“מאז שהילה נכנסה לחיינו למדנו כל כך הרבה
דברים על סער הקטן שלנו, וקיבלנו את השקט שייחלנו בלילות ועדיין ממשיכים בתהליך.

 בתחילת
התהליך סער היה בן 7 חודשים וחצי, סער היה מתעורר בלילה המון והיה מתקשה לחזור
לישון, שנות היום שלו היו קצרות ובפירוש הרגיש שהוא לא ממש אוהב לישון כמו שצריך.
בדרך כלל בשעות הערב הוא היה מאוד עצבני וחסר שקט והיינו חסרי אונים.

לסער לקח זמן להסתגל לשגרה החדשה וכמובן בכל
פעם שהיה חולה הריגרסיה לא איחרה לבוא.. אבל בסופו של דבר, סער למד לאהוב את תהליך
ההרדמה, את שנות היום, ושעות הערב הפכו לשעות רגועות עם מצב רוח טוב, וכולנו
מרוצים!! הכל בזכות הילה היקרה, סליפ נני מקצועית, חמה, משקיענית, עדינה ופשוט
נהדרת שליוותה אותנו צמוד צמוד (ועדיין מלווה) בתדירות יומית, הילה הנחתה אותנו
איך ומה לעשות בכל סיטואציה אפשרית ולמרות שסער שלנו אתגר לא פעם, הילה לימדה
אותנו כיצד להתנהל על הצד הטוב בדרך לשינה רצופה ללא יקיצות משמעותיות ועם המון
נחת 🙂 אז הילה, 5 כוכבים זה המינימום שניתן לתאר אותך ואת עבודתך.. תודה ענקית
על החודש וחצי שעברו ועל הימים הבאים..”

 

 משירן
ושלומי גל

 

“הילה
פשוט אלופה ! הטיפים שהיא נותנת מעולים ! הדברים הקטנים שעושים את השינוי הגדול !
תותחית על ! אם אתם רוצים שילדכם ואתם תשנו טוב הכתובת היא לחלוטין הילה ! זה לא
רק שינה , איכות חיים ! תודה להילה המקסימה !!‏“

נטע לטין

 

“התהליך
שעברנו בהנחיתך הצמודה הקנה לנו כילים ואיכות שינה לנו ולקטן.
חזרנו מחופשה בחול.. חששנו מאוד מהקטע של לישון
במקום זר . הקטן ישן מעולה….בלי בעיה…לא במיטה שלו לא בבית שלו במקום
זר…שמרנו על החוקיות שלימדת…וזה עובד!!! תודה תודה תודה‏“

רנן מלכי

 

“להילה
היקרה,

אני
זוכרת את הלילה הזה (3:00 לפנות בוקר ) שבו חיפשתי יועצת שינה מתוך ייאוש ועייפות
.

עוד
באותו היום דיברתי איתך בטלפון והרגשתי שמשהו טוב יכול לקרות אם רק ניתן לזה
צ’אנס.

הגעת
אלינו כבר ביום למחרת הקשבת , חייכת, רשמת מלא דברים והבטחת שאצלך אין תינוקות
בוכים. (וששינה מזמינה שינה J )

בהתחלה
קצת חששנו שזה לא יעבוד עם שקדי , הרי היא עקשנית ומרדנית והבכי שלה מעיר את כל
השכונה! אבל בהדרכה וליווי צמודים גרמת לילדה שלי להיות בטוחה באהבה והנוכחות
שלנו, שברת לנו מיתוסים, ולימדת אותנו איך לעודד את שקדי להתנהגות טובה גם מחוץ
לשעות שינה.

לא יודעת
איפה הייתי עכשיו בלי כל השיחות שלי איתך. יום הייתי מיואשת יום אחר מאושרת עד הגג
…. בכל מצב-רוח קיבלת אותי וידעת להרים כשצריך!!

התהליך
היה קשה בהתחלה, מאתגר ועמוס בעבודה עצמית שלנו כהורים.

אבל כל
פעם שראינו התקדמות הרגשנו שכבשנו פיסגה , והעובדה שלשקדי היו פחות יקיצות מוקדמות
הרגיש כמו ניצחון של ממש.

לימדת
אותנו שיעור חשוב לחיים, היית מאמנת אישית מעבר ליועצת שינה מכוון שקודם כל גרמת
לי ולטל להאמין שאנחנו מסוגלים להוביל ושאנחנו יודעים מה נכון !

אז היום
היא כבר הולכת לישון בחיוך ובוחרת כבר ב- 17:00 איזה סיפור נספר לה.

וכשלפעמים
כשמקיצה משנתה אנחנו אומרים שעוד לילה והיא מניחה ראש ונרדמת ללא בכי וללא מלחמות.

 תודה
שהחזרת את השפיות למשפחה שלי “

 

אלינור שרעף

 

“הילה
גרייבר מושלמת!!!, גם לי היה קשה עד שפניתי להילה שהחזירה לנו את השפיות למשפחה!
אנחנו עוד בתהליך והשיפור מדהים מיום ליום. ממליצה לך בחם!!!!”

מאיה ידיד לוי

__

יועצת שינה בפתח תקווה, יועצת שינה בראש העין, יועצת שינה פרטי ומוזל בפתח תקווה, הדרכת הורים בייעוץ שינה פרטי ומוזל בפתח תקווה, יועצת שינה פרטית בשרון